Mantén en alerta ¡HOY! tu lado positivo

¿Cómo se pueden superar los errores del pasado? ¿Puede ser tan fácil como proyectar una actitud positiva?

¿Cómo se puede lidiar con la frustración de tratar con gente negativa?  Puede ser tu familia, tus amigos, tus compañeros de trabajo…

¿Cómo puedes mantener la alegría en la vida y en el trabajo, y estar motivado cuando los que te rodean son negativos?

Lo primero que debes comprender es que no puedes controlar los pensamientos y las acciones de los demás. Tú tienes el control sobre ti mismo y tus propias acciones.

La segunda cosa que debes entender  es que no te puedes deshacer del pasado. Lo ideal es dejarlo ir, y hacer HOY lo mejor que se pueda.

Comienza el día estableciendo  una meta positiva.  Cuando alguien tenga algo negativo que decir, solo escucha, sonríe y responde: ¿No es interesante?” y pasa de inmediato a lo que ibas hacer.

No pierdas tiempo y energía discutiendo. Trata a todos con respeto.  Alcanza tus metas diarias y comienza a establecer algunas a largo plazo.  ¡Cada noche, revisa y celebra tus logros!

Tu éxito se alimenta de ti mismo, y tu actitud positiva se contagiará a los demás, quizá no a todo el mundo, pero recuerda,  ¡no se ejerce control sobre los pensamientos y las acciones de los demás!

No olvides que el único fracaso es el fracaso de no participar plenamente en tu vida, en tus metas y con la gente que te rodea.

¡Cada fracaso es una oportunidad para aprender algo, así que aprende y fortalece tus experiencias!

Coach Gerardo Meza y Equipo ActionCOACH.

Franquicia de Coaching en México y Latinoamérica.

El secreto para alcanzar objetivos: PASO A PASO

El establecimiento de metas es tan importante en la vida personal como en lo profesional.  En todos los libros de autoayuda predomina siempre este tema, donde se resalta lo importante que es definir metas a corto y largo plazo.

Fijarse metas es un proyecto de gran alcance. No basta con escribir  una frase tan simple como: quiero bajar de peso…  sino  desarrollar y programar cómo vamos a alcanzar este objetivo.   Se trata de ir paso a paso transformando la visión de las cosas que sean alcanzables y factibles.  Éste es el común denominador que impera en las personas exitosas y en las empresas que obtienen grandes resultados.

Algunas personas son buenas para establecer objetivos y ceñirse a ellas, y otras en cambio no pueden cumplir con su decisión de dejar de fumar durante dos días seguidos.

Es importante establecer objetivos sin tener miedo al fracaso.  Mantener un compromiso refleja la confianza que tenemos hacia nosotros mismos,   y mejoramos nuestra imagen frente a los demás. Sin embargo, cuando no se logra el objetivo, perdemos la confianza en nuestra capacidad de concretar proyectos.

Hay muchas razones por las cuales no cumplimos con nuestras metas. La mayoría de las veces no son realistas, es decir, pretendemos, por ejemplo, cambiar de manera repentina nuestra manera de comer o de ejercitarnos, es como esperar que un niño que por primera vez sube a su bicicleta salte de repente y se ponga en marcha.  Todos debemos ser capaces de gatear antes de caminar, y lo mismo sucede con las metas.

Así que, ¿cómo establecer y alcanzar metas? Stephen R. Covey dice  en su libro Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: “Para concretar una idea significa que comenzarás con una comprensión clara de tu destino. Significa que sabes a dóndes vas y que los pasos que des siempre estarán en la dirección correcta. ”

Un ejemplo de metas claras y objetivas podría ser el siguiente:

¿QUÉ?
Mi objetivo es mantener un cuerpo sano.

¿POR QUÉ?
Podré  estar en condiciones de hacer las cosas que me gustan.
Podré  ser un ejemplo para mis hijos en el manejo de la salud.

¿CÓMO?

Una buena nutrición. Voy a aumentar mi consumo de frutas y verduras frescas y disminuir mi consumo de azúcar, grasas, sal y carnes rojas.

Físico. Voy a realizar ejercicio  tres veces por semana durante un período de 30 minutos.

Centrándote en metas a corto plazo y alcanzar el éxito te dará la confianza para establecer otros objetivos. Así que, recuerda establecer tus metas y estructurarlas sobre una base SMART, es decir, que sean: ESPECÍFICAS (specific) MEDIBLES (measurable) ALCANZABLES (Achieveable) ORIENTADAS  A RESULTADOS (result oriented)  CON PLAZOS (timed).

¡Ánimo, este es el mejor momento de comenzar!

Coach Gerardo Meza y Equipo ActionCOACH.

Franquicia de Coaching en México y Latinoamérica.

¿De Empresario a Autoempleado? ¡Supera la barrera!

	Analiza lo siguiente y descubre si eres un Empresario, o bien, si te mantienes aún en la etapa de Autoempleado. Eres autoempleado cuando eres el único capaz de hacer gran parte de lo que debe hacerse para el desarrollo del negocio. Eres autoempleado cuando eres el director, el gerente, el asesor de ventas e inclusive tu propio secretario. Es decir, los clientes se ven obligados a buscarte directamente para obtener los productos que ofrece tu compañía. Eres autoempleado cuando todos los procesos dependen exclusivamente de ti. Eres autoempleado cuando una hora de trabajo equivale a una hora de producción, la hora en que tú trabajaste. Eres empresario cuando tu negocio es completamente autosuficiente y tu presencia no es indispensable para el desarrollo de los procesos. Eres empresario cuando los clientes buscan a un gerente o a un asesor de ventas para comprar los productos que comercializas o elaboras. Eres empresario cuando los procesos están plenamente sistematizados y estos permiten multiplicar, automatizar y delegar la operación. Eres empresario cuando una hora de delegar actividades podría implicar 10 horas de producción por parte de tus subalternos. ¿Quieres convertirte en un verdadero dueño de negocio? El primer paso es visualizarte como una persona de negocios, piensa en ti construyendo algo GRANDE. Desarrolla un plan de negocios detallado. Fija metas a tu medida. Reúnete con mentores que hayan subido la escalera exitosamente. No dejes de capacitarte, un buen libro de desarrollo personal o de negocios, te dará cientos de herramientas que podrás aplicar en tu vida y en tu empresa. ¡Compártenos tus experiencias de negocio! Coach Gerardo Meza y Equipo ActionCOACH. Franquicia de Coaching de Negocios en México y Latinoamérica.