Generalmente, cuando no hay un plan, o no tienes un fin específico en mente y no tienes indicadores para medir el resultado... Todo el esfuerzo que hayas realizado será en vano y solo habrás desperdiciado energía y tiempo!!!
¿Te has puesto a pensar cuantas veces te agotas realizando actividades y cuando terminas no te sientes satisfecho?
Desafortunadamente es más común de lo que te imaginas!
Hoy, estaba platicando con alguien que iba a hacer ejercicio, dentro de las preguntas que le hice, me llamó la atención que el tiempo dedicado a su ejercicio podría no ser efectivo, veamos porque.
¿Cuántas calorías piensas quemar?
R: no sé!
¿Cuánto tiempo harás ejercicio?
R: pues lo que me tarde en dar dos vueltas por el circuito que esta en mi colonia.
¿Cuántos kilómetros mide el circuito y en cuanto tiempo lo recorres para saber cuál es tu paso?
R: No sé! nunca lo he medido
Y... ¿Sabes cuál es el rango en tu ritmo cardiaco donde quemas grasa?
R: No, ni idea! solo sé que acabo bien cansado y sudo mucho!
¿Te puedes dar cuenta con en algo tan simple como hacer ejercicio, sin una medición, sin un plan, se convierte en trabajo o esfuerzo realizado que tiene un resultado incierto o nulo?
¿Cuántas actividades del día, en tu trabajo, tú o tu equipo, realizan sin un fin, sin una medición, sin un objetivo?
¿Podrías identificar el desperdicio y cuanto estas dejando de generar o cuánto te está costando?
Realiza un pequeña prueba en un solo día identificando tus actividades y te darás cuenta cuanto estás desperdiciando solo tú! después realiza una prueba con tu equipo, te puede sorprender el resultado!
Si quieres saber cómo hacerlo, contáctame! con gusto te ayudo a identificarlo!
Autor: Coach Gerardo Meza.
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