¿Cómo eliminar aquello que te absorbe energía y no te permite desarrollarte de manera óptima?
Todas las personas cuentan con la capacidad de multiplicar su potencial, y de tener la mayor cantidad de energía, enfocándola en obtener beneficios personales y profesionales.
La clave está en reducir las acciones que te distraen y que no te permiten desarrollar tu energía positiva.
¿De qué forma puedes comenzar a desarrollar tu poder INNATO?
-Redacta una lista de las situaciones que te están robando energía, por ejemplo: desorden en tus archivos, en tu escritorio, falta de organización en tu agenda personal, compromisos incumplidos, etcétera.
-Escribe lo anterior e intenta agregar posibles soluciones al problema.
-Busca el apoyo de un compañero o amigo, entre los dos podrán monitorear esfuerzos y verificar avances.
Las situaciones que te roban energía establecen barreras en tus relaciones con el mundo tanto laboral como personal. ¿De dónde provienen estas situaciones? ¿Por qué has permitido que esto suceda?
Analiza los hábitos que están detrás de la lista anterior. Por ejemplo, quizá ser impuntual te está perjudicando en tus relaciones.
Es buen momento para que realices una lista de tus malos hábitos y comiences a remplazarlos por buenos. La fórmula es sencilla, remplaza uno malo por uno bueno que te aporte mayor energía en vez de consumirla.
El hábito bueno contra el malo.
Si creías que redactar una lista de buenos hábitos era algo imposible, estás equivocado, sólo piensa en las diez cosas que disfrutas más y que te gustaría hacer a diario.
Ejemplo:
1.-Alimentarme saludablemente
2.-Hacer ejercicio
3.- Tomar agua
4.- Ordenar objetos personales
5.- Expresar amor hacia los seres queridos
6.- Planificar el día
7.-Establecer metas diarias
8.- Leer
9.-Mentalizarte positivamente
10.Meditar
¿Cuáles son tus 10 hábitos?
Coach Gerardo Meza y Equipo ActionCOACH.
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